Categoria: Treino

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Treinamento Modalidade Força – Parte I

A força nunca aparece, nos diversos esportes, sob uma forma pura, mas constantemente como uma combinação, ou mais ou menos como uma mistura de fatores físicos de condicionamento da “performance” (Weineck, 1989:97).

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O verão acabou e não é mais obrigação de final de semana dar aquela pinta na praia, de biquíni, mostrando o corpinho modelado pelos treinos. O tempo vai ficando mais frio e torna-se perfeito pra ficar em casa, vendo filme e comendo todas aquelas deliciosas bobagens calóricas, certo? FAIL!

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Atualmente muitas mulheres têm se interessado em aumentar a sua massa muscular procurando profissionais competentes e treinando pesado, mas ainda existem muitas outras que insistem em cometer erros básicos no treinamento e principalmente na alimentação, o que acaba gerando uma frustração pois os resultados não acontecem como elas esperam.