Camila Thomazelli
Não é raro ouvir na academia as mulheres dizendo “Depois de 1 hora na musculação fazendo AQUELA série de perna, fui pro spinning. Quase morri esta semana na academia e a balança nada!!!”
Autor: Camila Thomazelli
Não existem regras para levar uma vida saudável, porém, existe uma série de bons hábitos que, quando adotados, ajudam a manter o equilíbrio mental e emocional.
Começando o dia:
“O amanhecer é lindo, mas não me importo muito com ele. Não me importo com absolutamente nada, apenas com o fato de que sou gorda. Acordei com o estômago inchado.
Pensando em vocês, hoje vou compartilhar um treino para bumbum que faço para melhorá-lo e turbiná-lo, que o chamo de LEVANTADOR DE BUMBUM.
Agachamento afundo é uma opção unilateral do famoso agachamento, ou seja, também trabalha praticamente as mesmas musculaturas, sendo eles quadríceps, glúteos, posteriores de coxa e adutores.
Cansada do frango grelhado? Confira nossa dica e saiba como preparar um delicioso nuggets de frango, super saudável e saboroso!
Crie sua própria história, você é mais forte do que imagina!
Passar fome, tonturas, dor de cabeça, cansaço, indisposição, esse e outros sintomas são consequência de uma Dieta Restrita. Ela até pode emagrecer, mas será que vale a pena?
Adora pão de queijo mas não pode comer alimentos com glúten ou lactose?